Il y a seulement vingt ans, les bact\u00e9ries \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9es comme des ennemis \u00e0 \u00e9radiquer. Aujourd\u2019hui, la science sait que les humains ne sont pas de simples organismes isol\u00e9s, mais des \u00e9cosyst\u00e8mes entiers. Notre corps abrite environ 39\u00a0000 milliards de microbes \u2013 bact\u00e9ries, virus et champignons \u2013, plus nombreux que nos propres cellules. Ce microbiome joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans la digestion, l\u2019immunit\u00e9, l\u2019humeur et m\u00eame le comportement.
\nL\u2019intestin est le principal foyer du microbiome. Il abrite des milliers d\u2019esp\u00e8ces bact\u00e9riennes qui contribuent \u00e0 la d\u00e9gradation des fibres, \u00e0 la synth\u00e8se des vitamines (K, B12), au d\u00e9veloppement du syst\u00e8me immunitaire et \u00e0 la protection contre les agents pathog\u00e8nes. Un d\u00e9s\u00e9quilibre (dysbiose) est li\u00e9 \u00e0 l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, au diab\u00e8te, \u00e0 l\u2019autisme, \u00e0 la d\u00e9pression et m\u00eame \u00e0 la maladie de Parkinson.
\nLe Projet Microbiome Humain (2007-2016) a cartographi\u00e9 pour la premi\u00e8re fois le microbiome d\u2019un \u00eatre humain en bonne sant\u00e9. Il s’av\u00e8re que chacun de nous poss\u00e8de une \u00ab\u00a0empreinte microbienne\u00a0\u00bb unique, form\u00e9e d\u00e8s la naissance et influenc\u00e9e par la g\u00e9n\u00e9tique, l’alimentation, le lieu de r\u00e9sidence et m\u00eame les animaux de compagnie.
\nL’alimentation est le principal r\u00e9gulateur du microbiome. Les fibres des l\u00e9gumes et des c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes nourrissent les bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques (pr\u00e9biotiques). Les aliments ferment\u00e9s (k\u00e9fir, choucroute, kimchi) contiennent des cultures vivantes (probiotiques). \u00c0 l’inverse, le sucre, les graisses et les antibiotiques d\u00e9truisent la diversit\u00e9 microbienne, provoquant inflammation et maladies chroniques.<\/p>\n
\n\u00c9tonnamment, le microbiome influence le cerveau via l’axe intestin-cerveau. Les bact\u00e9ries produisent des neurotransmetteurs \u2013 s\u00e9rotonine, dopamine, GABA \u2013 qui r\u00e9gulent l’humeur. Des \u00e9tudes sur des souris ont montr\u00e9 que la transplantation du microbiome d’un animal d\u00e9prim\u00e9 induit une d\u00e9pression chez un animal sain. Cela ouvre la voie aux \u00ab\u00a0psychobiotiques\u00a0\u00bb, des probiotiques pour la sant\u00e9 mentale. Le microbiome d’une m\u00e8re est transmis \u00e0 son enfant lors de la naissance et de l’allaitement, ce qui pose les bases de l’immunit\u00e9. La c\u00e9sarienne ou l’utilisation pr\u00e9coce d’antibiotiques perturbent cette transmission et augmentent le risque d’allergies et de maladies auto-immunes. Des \u00ab\u00a0bains microbiens\u00a0\u00bb sont actuellement d\u00e9velopp\u00e9s pour les nouveau-n\u00e9s \u00e0 haut risque.
\nLa transplantation f\u00e9cale de microbiote (TFM) est d\u00e9j\u00e0 une r\u00e9alit\u00e9. Cette m\u00e9thode, qui consiste \u00e0 introduire des bact\u00e9ries du donneur dans le corps du patient, traite avec succ\u00e8s les infections r\u00e9currentes \u00e0 Clostridioides difficile. La TFM est actuellement test\u00e9e pour la maladie de Crohn, le syndrome du c\u00f4lon irritable et m\u00eame l’autisme.
\nL’avenir r\u00e9side dans la m\u00e9decine personnalis\u00e9e. L’analyse du microbiome permettra d’adapter l’alimentation, les m\u00e9dicaments et les probiotiques \u00e0 chaque individu. Il existe d\u00e9j\u00e0 des tests commerciaux qui, bas\u00e9s sur l’analyse des selles, recommandent les aliments \u00e0 consommer et ceux \u00e0 \u00e9viter.
\nCependant, la science est confront\u00e9e \u00e0 des d\u00e9fis. Le microbiome est dynamique\u00a0: il \u00e9volue quotidiennement. De plus, corr\u00e9lation ne signifie pas causalit\u00e9\u00a0: il est difficile de prouver que les bact\u00e9ries sont responsables de maladies, et non l’inverse. Des \u00e9tudes \u00e0 grande \u00e9chelle et \u00e0 long terme sont n\u00e9cessaires.
\nEn conclusion, le microbiome est un organe cach\u00e9 sans lequel nous ne pouvons exister. Cela nous rappelle que les humains font partie de la nature, et non son ma\u00eetre. Prendre soin de nos microbes, c’est prendre soin de nous-m\u00eames. Comme le disent les scientifiques\u00a0: \u00ab\u00a0Nous ne sommes pas ma\u00eetres de notre corps. Nous sommes des jardiniers.\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Il y a seulement vingt ans, les bact\u00e9ries \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9es comme des ennemis \u00e0 \u00e9radiquer. Aujourd\u2019hui, la science sait que les humains ne sont pas de simples organismes isol\u00e9s, mais…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":117,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-116","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sciences"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=116"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":118,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/116\/revisions\/118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=116"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=116"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fresh-dust.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}